Pemikiran Tidak Rasional - REBT

Ellis telah mengemukakan 11 pemikiran tidak rasional (Sabariah Siron, 2005) yang menggangu sistem kepercayaan manusia iaitu:
i. Adalah sangat perlu seseorang itu dikasihi dan disayangi oleh orang yang signifikan.
ii. Adalah sangat seseorang itu lengkap, cekap dan berjaya dalam semua perkara.
iii. Sesetengah orang adalah jahat dan kejam. Orang sebegini seharusnya dihukum dan dipersalahkan yang setimpal dengan kesalahannya.
iv. Adalah lebih senang lari daripada kesulitan dan tanggungjawab daripada menghadapinya.
v. Setiap perkara yang terjadi sepatutnya mengikut apa yang dirancang. Adalah teruk dan malang apabila sesuatu perkara yang terjadi tidak seperti yang diharapkan atau diimpikan.
vi. Manusia tidak berupaya untuk mengawal diri kerana kesengsaraan yang berlaku disebabkan oleh faktor-faktor luaran atau diluar kawalan individu.
vii. Peristiwa masa lalu dalam kehidupan individu menentukan tingkah laku manusia dan ianya tidak dapat diubah. 
viii. Jika sesuatu perkara itu merbahaya dan merosakkan individu sepatutnya seseorang itu mengambil berat dan sentiasa berwaspada sepanjang masa untuk mengelakkan segala kejadian yang tidak diingini.
ix. Individu seharusnya bergantung kepada orang lain yang lebih berkuasa dan kuat. 
x. Seseorang itu sepatutnya mengambil berat dan merasa susah hati dengan masalah orang lain. 
xi. Selalunya ada jawapan yang betul dan tepat kepada sesuatu masalah.